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Als Lifestyle-Expertin mit langjähriger Erfahrung muss ich sagen, dass die Verwandlung von Nadia Bartel wirklich inspirierend ist. Mit 39 Jahren sorgt sie nicht nur für Aufsehen, sondern ist auch ein Vorbild für Frauen auf der ganzen Welt. Ihre Entscheidung, Fleisch wieder in ihre Ernährung aufzunehmen, scheint sich ausgezahlt zu haben, da es ihr die notwendigen Nährstoffe lieferte, die ihr in ihrer vegetarischen Ernährung fehlten.
Vor 18 Monaten enthüllte Nadia Bartel die bedeutende Umstellung ihrer Ernährung, die dazu führte, dass sie die beste körperliche Verfassung ihres Lebens erreichte.
Der 39-jährige Gründer von Henne war am Samstag die Hauptattraktion beim Derby Day auf der Flemington Racecourse in Melbourne. Zuletzt machte sie mit einer provokanten Dessous-Kampagne für Fine Lines auf sich aufmerksam, die überall in der Stadt zu sehen ist.
Obwohl sie bald 40 Jahre alt ist, erlebt Nadia, ähnlich wie zahlreiche andere australische Models, immer mehr Jobmöglichkeiten.
Nachdem sie ihren Fleischkonsum wieder aufgenommen hat, behauptet die ehemalige WAG, die von 2014 bis 2019 mit dem berühmten Geelong-Athleten Jimmy Bartel verheiratet war, sich vitaler und gesünder denn je zu fühlen.
Schon im zarten Alter von 16 Jahren habe ich beschlossen, auf rotes Fleisch zu verzichten und einen pescatarianischen Lebensstil zu verfolgen. Später in meinem Leben beschloss ich jedoch, auch Fisch aus meiner Ernährung zu streichen und mich zu einer engagierten Vegetarierin zu entwickeln.
Sie beschreibt, dass sie seit der Wiederaufnahme des Fleischkonsums in ihrer Ernährung spürbare Verbesserungen ihrer Körperzusammensetzung, ihrer Haut und ihrer Haare bemerkt hat.
Nadia bringt jetzt ihre Vorliebe für Fleisch zum Ausdruck und erklärt, dass sich ihr Erlebnis erheblich verbessert habe, seit sie vor etwa anderthalb Jahren wieder Fleisch gegessen habe.
Nadia erwähnt, dass eine offensichtliche Folge der Erhöhung ihres Proteinkonsums darin besteht, dass sie sowohl ihr körperliches Erscheinungsbild als auch ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert. Darüber hinaus hat sie auch positive Veränderungen an ihrer Haut und ihren Haaren festgestellt.
Sie gibt zu, dass es ihr als Vegetarierin möglicherweise an bestimmten Nährstoffen mangelte. Das war für sie die größte Veränderung und jetzt isst sie zum Ausgleich viel Protein.
„Meine Körperzusammensetzung und mein Fettgehalt sind viel besser, seit ich wieder Fleisch in meine Ernährung aufgenommen habe.“
Was ihr Trainingsprogramm angeht, ist Pilates ihre Lieblingsübung.
Sie teilt mit, dass sie wirklich gerne Sport treibt und dass ihr größtes Glücksgefühl aus einer gesunden Ernährung resultiert. Insbesondere liebt sie Pilates, geht spazieren und hebt Gewichte.
Lassen Sie mich als Lifestyle-Kenner einen interessanten Einblick in die strahlende Nadia geben. Obwohl sie die Dessous-Kampagne „Fine Lines“ mit ihrem besten Körper präsentierte, der bereits im März dieses Jahres fotografiert wurde, gestand sie offen, dass ihr Fitnessprogramm vor dem Shooting aus gesundheitlichen Gründen unterbrochen wurde.
Sie gibt zu, dass ihre Vorbereitung auf das Fotoshooting nicht optimal war, da sie unmittelbar zuvor gegen die Grippe gekämpft hatte und daher nicht so viel Sport treiben konnte wie sonst.
Als Lifestyle-Experte möchte ich einige Einblicke in die körperliche Fitness geben. Es scheint, dass sowohl Männer als auch Frauen ihre maximale Muskelmasse und Kraft im Alter zwischen 30 und 35 Jahren erreichen. Ab diesem Zeitpunkt beginnen diese Eigenschaften mit der Zeit langsam abzunehmen. Daher ist es wichtig, schon in jungen Jahren der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils Priorität einzuräumen, um mit zunehmendem Alter das Beste aus unseren körperlichen Fähigkeiten herauszuholen.
Mit zunehmendem Alter, etwa ab dem 40. Lebensjahr, nimmt die Muskelkraft und Leistungsfähigkeit zunächst stetig ab, bei Frauen ab dem 65. Lebensjahr und bei Männern ab dem 70. Lebensjahr nimmt dieser Rückgang jedoch noch schneller zu.
Kräftigungsübungen wie Gewichtheben und der Aufbau Ihrer Muskelkraft gehören zu den wirksamsten Strategien, um dem natürlichen Rückgang des Muskelgewebes entgegenzuwirken.
Am Samstag gewann Nadia am besten gekleidet den Derby Day mit Leichtigkeit.
Sie zeigte stolz ihren atemberaubenden Körper in einer himmlischen weißen Jacke mit tiefem V-Ausschnitt und einem langen Rock.
Die Jacke hatte ein traditionelleres, schulterbedeckendes Ärmeldesign, gepaart mit einem hohen Kragen, der bis zum Ausschnitt reichte.
Anstatt sich für ein komplett weißes Ensemble zu entscheiden, entschied sie sich dafür, einen Hauch von elegantem Schwarz in ihren eleganten Stil zu integrieren – einen breitkrempigen schwarzen Hut, der perfekt zu ihren übergroßen Ohrringen, hochhackigen Schuhen und ihrer Saint Laurent-Tasche passte.
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2024-11-04 04:18