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Als Lifestyle-Expertin bin ich wirklich inspiriert von Barbara Edens Ansatz für ein würdevolles und gesundes Altern. Mit 93 ist sie immer noch aktiv und lebhaft und zeigt, dass das Alter tatsächlich nur eine Zahl ist. Ihre Anpassungsfähigkeit und Offenheit, neue Trainingsformen auszuprobieren, sind lobenswert und zeigen uns allen, wie wichtig es ist, herauszufinden, was für unseren Körper am besten funktioniert.
Im Alter von 93 Jahren betont Barbara Eden, der Star von „I Dream of Jeannie“, dass Alter nicht bedeute, langsamer werden zu müssen. Stattdessen führt sie ihren gepflegten Körper auf einen aktiven Lebensstil zurück.
Während eines kürzlichen Interviews mit Fox News teilte Eden mit, dass sie ihr jugendliches Aussehen und ihre Vitalität durch regelmäßige Bewegung bewahrt und ihr Trainingsprogramm im Laufe der Zeit nach Bedarf angepasst habe.
Sie teilte mit, dass sie vor der Pandemie Spinning-Kurse besucht und anschließend Krafttraining mit einem Personal Trainer absolviert habe. Als jedoch COVID-19 eintraf, endete ihr intensives Trainingsprogramm. Jetzt besitzt sie ein stationäres Fahrrad und hebt nur 5 Pfund Gewichte. Obwohl sie leicht sind, tragen diese Gewichte zur Erhaltung der Knochengesundheit bei.
Obwohl sie behauptet, dass sie Spin-Kurse wegen ihres Gemeinschaftsgefühls und ihrer Inspiration schätzt, obwohl sie offen zugibt, dass sie weniger eigenmotiviert sind, schlägt Eden vor, verschiedene Alternativen zu erkunden, um herauszufinden, was am besten zu ihnen passt und sie am meisten anspricht.
Sie erwähnte: „Damals war Aerobic äußerst beliebt.“ Sie fügte hinzu: „Es hat mir geholfen, aber leider hat es mir nicht gefallen. Gehen ist jedoch eine ganz andere Geschichte. Wenn Sie zügig gehen können, was zufällig meinem Tempo entspricht, ist das für Sie von Vorteil. Besonders vorteilhaft ist es für.“ Deine Gelenke wie Knie und Knöchel finde ich besser geeignet als Laufen.
Im Rahmen eines ausgewogenen Lebensstils ernährt sich der beliebte Fernsehkomiker gesundheitsbewusst. Sie verwöhnt ihre Lieblingsgerichte unter Wahrung des Mäßigungsprinzips.
Sie teilte mit: „Ich habe eine Vorliebe sowohl für die italienische als auch für die deutsche Küche. Schnitzel, besonders mit einem Spritzer Zitrone, ist einer meiner Favoriten. Es ist einfach köstlich. Da ich aus San Francisco komme, muss ich sagen, dass unsere Stadt das serviert hat.“ das außergewöhnlichste italienische und chinesische Essen meiner Kindheit.
Sie gab offen zu: „Ich habe auch ein Faible für Süßigkeiten.“ Sie genießt Leckereien wie Key Lime Pie und Angel Food Cake. Ihre Schwester überraschte sie zu ihrem Geburtstag mit einem Limettenkuchen. Außerdem backt sie ihren eigenen Angel-Food-Kuchen und krönt ihn mit einer würzigen, aber süßen Zitronenglasur. Es versteht sich von selbst, dass Schokolade ein weiterer Favorit von ihr ist. Wenn Sie mir eine Freude machen möchten, bieten Sie mir einfach eine süße Leckerei an.
Eden führt ihre ausgewogene Einstellung zu Ernährung und Bewegung auf ihre Erziehung zurück und erklärt, dass ihre Eltern ihr dieses Wissen effektiv vermittelt haben.
Sie drückte ihre Dankbarkeit dafür aus, dass sie Eltern haben, die Gesundheit und ein ausgewogenes Leben in den Vordergrund stellen. Der ständige Rat ihrer Mutter war, in allen Aspekten des Lebens Mäßigung zu üben. Diese Philosophie prägte den Lebensstil ihrer Eltern und war auch für sie ein Leitprinzip.
Im Laufe der Jahre hat Eden in ihrem Leben stets eine fortschrittliche Denkweise angenommen und kaum den Wunsch geäußert, sich zu entspannen oder ihr Tempo zu reduzieren. Stattdessen nimmt sie eine handlungsorientierte Haltung ein und entscheidet sich dafür, „den Tag zu nutzen“, anstatt zu zögern.
Aus meiner Sicht als Lifestyle-Enthusiast führt Müßiggang zu nichts Sinnvollem. Stattdessen ermutige ich alle, aktiv und produktiv zu bleiben. Dies ist entscheidend für das persönliche Wachstum und das Erreichen dessen, was uns am wichtigsten ist.
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2024-09-15 00:23