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Während ich mich mit der fesselnden Reise von Shirley Ballas befasse, bin ich beeindruckt von ihrem unerschütterlichen Mut und ihrer Widerstandskraft. Mit 63 Jahren ist sie nicht nur Jurorin bei Strictly Come Dancing, sondern auch eine Vorreiterin der Selbstliebe und Neuerfindung. Ihre Entscheidung, sich einem nicht-chirurgischen Facelift zu unterziehen, war nicht nur eine kosmetische Entscheidung, sondern ein Beweis für ihren Wunsch, ihr Selbstvertrauen und ihren Glanz zurückzugewinnen.
Samstagabends gelingt es Shirley Ballas bei der Live-Performance von Strictly immer, einen stilvollen und fesselnden Eindruck zu hinterlassen.
Allerdings steckt hinter den Kulissen eine Menge harter Arbeit hinter ihrer unglaublichen Verwandlung.
Jedes Jahr befolgt die 64-jährige Chefjurorin eine strenge Diät- und Trainingsroutine, um sicherzustellen, dass sie für den BBC-Tanzwettbewerb in Bestform ist.
Vor den bevorstehenden Feierlichkeiten zum 20-jährigen Jubiläum gab Shirley bekannt, dass sie dank ihrer bemerkenswerten Fortschritte beim Abnehmen, die sie stolz zur Schau stellte, die Jeans, die sie im Alter von 20 Jahren angezogen hatte, wieder bequem tragen könne.
TopMob untersucht verschiedene extreme Entsaftungskuren, die umstrittene Paradox-Pflanzendiät und zahlreiche Yoga-Sitzungen und befasst sich mit den Methoden, mit denen die lateinamerikanische Königin ihre bemerkenswerte Körpertransformation vollbracht hat.
Gewichtsverlust
Shirley gab bekannt, dass sie jedes Jahr ein Abnehmprogramm durchführt, da Strictly näher rückt.
Am 14. April dieses Jahres beschloss Shirley ein Ziel und teilte es auf Instagram: Sie modellierte eine Hose, die sie seit mehr als vier Jahrzehnten besitzt.
In einem Video, das fünf Monate zuvor aufgenommen wurde, teilte sie ihrem Publikum mit: „Das sind Hosen, die ich besitze, seit ich 20 bin. Wie man sehen kann, sind sie im Moment noch nicht ganz zugeknöpft, aber mit der Zeit werden sie es auf jeden Fall sein.“ Kommt auf jeden Fall zustande – das kann ich garantieren.
Heute ist Donnerstag, der 19., und ich werde mir Strictly ansehen. Wie versprochen habe ich beschlossen, in die engen Hosen zu passen, die ich besitze. Sie sind jetzt mit einem Reißverschluss versehen, aber der Einstieg war nicht einfach. Ich bin jedoch äußerst zufrieden mit dem Ergebnis!
„Also ja, in dieser Hose habe ich mir versprochen, dass ich es sein würde.“
Diät
Als überzeugter Befürworter eines saftbasierten Lebensstils lege ich Wert darauf, jedes Jahr in diese revitalisierende Kur einzutauchen und an einem verjüngenden Saft-Retreat teilzunehmen. Diese belebende Erfahrung bereitet mich sowohl körperlich als auch geistig auf die Herausforderungen vor, die bei Strictly vor mir liegen.
Beim Juicy Oasis Portugal Retreat konsumieren die Teilnehmer sieben Tage lang ausschließlich frische Säfte. Wie auf der Website angegeben, gibt es kein reguläres Essen – bei der Ankunft und Abreise ist jedoch möglicherweise ein optionaler Salat erhältlich.
Besucher sind herzlich willkommen, ihren Aufenthalt über eine Woche hinaus zu verlängern. Es wird jedoch empfohlen, wie von Jason Vale, auch bekannt als The Juice Master, empfohlen, nicht mehr als vier aufeinanderfolgende Wochen am Stück in der Residenz zu verbringen.
Die Preise beginnen bei 1600 £ und umstritten ist, dass jeder ab 14 Jahren teilnehmen darf.
Shirley präsentierte die Ergebnisse nach dem diesjährigen Retreat und sah in einem gepunkteten Bikini fantastisch aus.
Als ich den sechsten Tag bei @juicemasterretreats beginne, fühle ich mich merklich verbessert – sauberer, leichter und mit einem klareren Geistesraum. Was für eine transformative Reise! #JuiceMasterRetreatsRocks
Jedes Jahr lege ich Wert darauf, an deinen Workshops teilzunehmen, Jason, denn sie helfen mir wirklich, mein Gleichgewicht zu finden. Ohne Zweifel ist Ihr Wellness-Urlaub der beste, den ich je erlebt habe, Jason. Ein herzliches Dankeschön für die unglaubliche Arbeit, die Sie leisten und so vielen Menschen wie mir in Portugal helfen.
Im Jahr 2023 gab die Oberrichterin bekannt, dass sie im Juice Camp in nur sieben Tagen 9 Pfund abgenommen hatte.
Shirley hat mit der umstrittenen „Paradox of Plants“-Diät experimentiert, einem Ernährungsplan, der den Verzehr bestimmter Gemüsesorten einschränkt.
Laut der Pflanzenparadox-Theorie ist es wichtig, bestimmte Obst- und Gemüsesorten zu fördern, aber nicht alle pflanzlichen Lebensmittel sind möglicherweise so vorteilhaft, wie sie scheinen.
Menschen, die diese spezielle Diät befolgen, meiden Lektine – Proteine, die Kohlenhydrate binden und typischerweise in Nahrungsmitteln wie Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Getreide und bestimmten Gemüsesorten (wie Tomaten, Paprika) vorkommen, die oft in schattigen Gebieten angebaut werden.
Als treuer Anhänger bin ich auf eine Ansicht von Dr. Steven Gundry gestoßen, die darauf hindeutet, dass bestimmte Lektine zur Gewichtszunahme und zu langfristigen Krankheiten beitragen können. Allerdings finde ich es wichtig zu erwähnen, dass die wissenschaftlichen Beweise, die diese Perspektive stützen, nach wie vor dürftig sind.
Sie teilte der Zeitschrift Closer mit: „Ich befolge derzeit die Plant Paradox-Diät, die sich hauptsächlich auf pflanzliche Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Obst und Gemüse konzentriert.“ Es geht eher um einen gesunden Lebensstil als um eine Diät, da ich glaube, dass traditionelle Diäten wirkungslos sind. „Ich habe mein ganzes Leben lang Höhen und Tiefen mit meinem Gewicht erlebt.“
Darüber hinaus wendet Shirley die Methode des intermittierenden Fastens an, was bedeutet, dass sie täglich innerhalb von sechs Stunden Nahrung zu sich nimmt.
In einem Interview mit dem Weekend Magazine Anfang des Jahres erklärte sie: „Ich habe es kürzlich wegen eines Stücks Parmaschinken zerbrochen.“ Ich meide alles, was nicht grün ist und nicht unter der Erde gewachsen ist. Wann immer es möglich ist, verzichte ich auf den Konsum.“
Jeder Tag bringt für mich einen besonderen Moment: „Ich genieße eine Tasse Kaffee, serviert in edlem Porzellan.“ Zum Süßen gibt es einen Schuss Brandy, etwas Coffee-Mate-Milch und zwei Teelöffel braunen Zucker. „Diese köstliche Zubereitung ist die Freude, die meinen Tag verschönert.“
Fitnessprogramm
Beim Saft-Retreat hält Shirley nicht nur eine bestimmte Diät ein, sondern nimmt auch an verschiedenen Übungen und Aktivitäten teil.
Der Promi nahm regelmäßig an verschiedenen Spinning- und Yoga-Kursen teil und begann jeden Tag mit einem zweistündigen Spaziergang.
Nach ihrem Retreat im Jahr 2023 teilte sie TopMob mit, dass sie etwa 9 Pfund abgenommen habe. Sie beabsichtigt, während der gesamten Strictly-Serie weiterhin Yoga zu praktizieren. Darüber hinaus hat sie ihren Körper entgiftet und unterzieht sich morgens um 5 Uhr einer Colon-Hydro-Therapie.
Anstatt herumzuhängen und die Sonne zu genießen, nahm ich an jedem Spinning-Kurs teil und begab mich auf eine zweistündige Wanderung, bei der ich steile Pfade hinaufkletterte, die meine Herzfrequenz auf fast 179 Schläge pro Minute steigerte – so herausfordernd war der Aufstieg.
„Es war eine harte, harte Woche voller harter Arbeit, aber ich bin wirklich erholt zurückgekommen.“
Nach ihrer Teilnahme am Retreat 2021 postete sie auf Instagram: „Ich habe heute alles geschafft und bin erschöpft, aber dennoch voller Stolz auf mich selbst.“
Die Wanderung war atemberaubend schön und bot atemberaubende Ausblicke. Jeder Unterricht war informativ und wurde fachmännisch für jedes Fähigkeitsniveau abgehalten, wirklich beeindruckend.
„Ich habe heute sogar Volleyball gespielt, lol Trampolinspringen war ein Erlebnis für sich.“
Neben Yoga treibt die Berühmtheit auch gerne Übungen auf ihrem Peloton-Fahrrad, um fit zu bleiben.
Kaltwassertherapie
Es scheint, dass zahlreiche Berühmtheiten das Erlebnis, in ein eiskaltes Bad zu stürzen, begeistert befürworten, und erst kürzlich stellte Shirley ihren atemberaubenden Körper zur Schau, als sie ein erfrischendes Bad nahm.
Die 64-jährige Fernsehrichterin strahlte Eleganz aus, während sie einen leuchtend gelben Badeanzug anzog. Sie hielt einen Moment inne und atmete mehrmals tief durch, bevor sie sich anmutig in das Tauchbecken ließ.
Im Laufe der Zeit hat Shirley die Temperatur ihres Pools schrittweise gesenkt, seit sie kürzlich herausgefunden hat, dass sie jetzt in Wasser mit einer Temperatur von bis zu drei Grad tauchen kann, als sie ursprünglich um sechs angefangen hatte.
Heute Morgen teilte sie ihrem Instagram-Publikum mit: „Heute beginnt Strictly!“ „Nach dem Training bin ich bereit, in mein Schwimmbad zu springen.“
„Auf jeden Fall ein erfrischendes Bad. Einfrieren. „Atme, dann gehen die Arme hinein. Oh, das ist eine Menge Atmung.“
Als ich mich ins Wasser begab, präsentierte ich stolz meine jüngsten Erfolge: „Von angenehmen 6 Grad bin ich auf belebende 4 Grad abgetaucht, und heute zittere ich schon bei nur 3 Grad. Die Kälte wird zunehmend, aber ich Ich kann nicht anders, als mit jedem Abschluss, den ich erreiche, einen Nervenkitzel zu verspüren!
Sie fügte scherzhaft hinzu: „Stärke im Kopf“, bevor sie tief durchatmete und den Mut fasste, im eiskalten Eisbad vollständig unter Wasser zu gehen.
Facelift
Shirley drückte ihre Dankbarkeit für ihr nicht-chirurgisches Facelift aus, da es dazu beigetragen habe, ihre Ausstrahlung wiederherzustellen, die aufgrund der sichtbaren Zeichen des Alterns, die zuvor ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt und zu Traurigkeitsgefühlen geführt hatten, verblasst war.
Im September begann die Berühmtheit eine einjährige Kur mit NeoGen-Stickstoffplasma-Behandlungen unter der Obhut der renommierten Kosmetikspezialistin Dr. Judy Todd.
Bei dieser nicht-invasiven Methode wird extrem heißes Stickstoffgas verwendet, um die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut anzuregen, was zu einer inneren Verschönerung und einem jugendlicheren Aussehen führt, das völlig natürlich aussieht.
Als fleißiger Enthusiast erkannte ich die subtilen, aber besorgniserregenden Zeichen der Hautalterung, die sich auf meinem Gesicht und am Hals bemerkbar machten, insbesondere die nachlassende Hautelastizität. Um dem entgegenzuwirken, habe ich beschlossen, diese Bereiche zu revitalisieren.
Sie brachte zum Ausdruck, dass sie entgegen der landläufigen Meinung nicht die selbstbewussteste Person sei. Tatsächlich kämpfte sie erst vor Kurzem, vor etwa einem Jahr, mit Selbstzweifeln, insbesondere in Bezug auf ihre Gesichtszüge, und sie möchte betonen, dass diese Aussage aufrichtig gemeint ist.
„Ich bemerkte, dass mein Kinn und meine Kinnpartie an Festigkeit verloren, mein Teint wirkte leblos, ich hatte zahlreiche Altersflecken und Sommersprossen aufgrund der Sonneneinstrahlung und auf meiner Nase bildeten sich kleine Äderchen.“ Insgesamt mangelte es meinem Gesicht an Strahlkraft, was mein Selbstvertrauen deutlich beeinträchtigte.“
Sie erwähnte, dass sie die Behandlungen fortsetzte, weil sie nicht wollte, dass ihr Teint seine Strahlkraft verliert, sondern dass er glänzte und glänzte. Daher unterzieht sie sich etwa alle sechs Wochen einer Behandlung und ist von den Ergebnissen begeistert.
In letzter Zeit habe ich von Freunden, Arbeitskollegen und Verwandten zahlreiche Komplimente für meine Haut erhalten. Dieses Lob hat mir einen enormen Selbstvertrauensschub gegeben. Ich habe kürzlich meinen 63. Geburtstag gefeiert und bin über das Aussehen meiner Haut sehr erfreut.
Nach ihren ersten Behandlungen bei Dr. Todd Anfang 2023 war sie von den Ergebnissen begeistert und entschied sich für weitere Sitzungen bei ihm.
Später kam es mir vor, als hätte ich mich in einen geschliffenen Edelstein verwandelt, in dem alles perfekt ausgerichtet war; Es hat mir unglaublich geholfen.
Als engagierter Verfolger, der über meine Reise nachdenkt, ist mir beim Vergleich der Fotos von diesem ersten Tag mit meinem heutigen Zustand eine bemerkenswerte Veränderung aufgefallen. Meine Haut hat eine bemerkenswerte Veränderung erfahren, und seit Anfang Januar scheint sich diese Verbesserung kontinuierlich zum Besseren zu entwickeln.
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2024-09-28 10:53