Lindsay Hubbard und ihr Trainer erzählen uns von ihrem Schwangerschaftstraining

Als eingefleischter Fan von Summer House verehre ich Lindsay Hubbard einfach! Ihr Engagement für Fitness während ihrer Schwangerschaft ist geradezu inspirierend. Da ich wie Lindsay als Wildfang aufwuchs und jede Sportart unter der Sonne ausübte, kann ich ihre Liebe zu körperlicher Aktivität und die damit verbundene geistige Klarheit nachvollziehen.

Summer House-Star Lindsay Hubbard legt während ihrer Schwangerschaft großen Wert auf ihre Fitness.

Im Sommer wird mein Terminkalender aufgrund von Dreharbeiten besonders hektisch, wie der 37-jährige Hubbard in der neuesten Ausgabe von Us Weekly verrät. „Am Wochenende habe ich nicht so viel Zeit für Sport, aber unter der Woche gebe ich mir Mühe, wenn ich zu Hause bin“, fügt sie hinzu

Sie fährt fort: „Ich habe mich immer als Fitness-Enthusiastin identifiziert. Als ich aufwuchs, habe ich jede erdenkliche Sportart betrieben und bin mit den Jungs herumgelaufen, was Fitness zu meiner Komfortzone gemacht hat, sei es aus körperlichen oder geistigen Gründen.“

Im Juli gab Hubbard bekannt, dass sie und ihr nicht identifizierter Arztpartner ihr erstes Kind zur Welt bringen. Anstatt ihr Fitnessprogramm während der Schwangerschaft aufzugeben, beschloss die Bravo-Berühmtheit, es beizubehalten

Sie bemerkt: „Viele empfinden es aufgrund der zahlreichen körperlichen Veränderungen, die Ihr Körper durchläuft, als Herausforderung. Die Menschen sind oft besorgt, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieser Prozess für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks und die Gewichtskontrolle von entscheidender Bedeutung ist. Darüber hinaus spielt er eine wichtige Rolle bei der Erleichterung.“ Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft.

Anstatt zu einem bekannten Fitnesstrainer zu gehen, entschied sich Hubbard für Hilary Hoffman, die Erfinderin von SotoMethod und derzeit schwanger, als Anleitung für ihre Trainingsroutinen

Einfacher ausgedrückt teilte Hubbard mit, dass sie die Soto-Methode einige Male pro Woche bei sich zu Hause praktiziert, hauptsächlich durch Abspielen von Übungsvideos aus ihrem Heim-Fitnessstudio. Gelegentlich trainiert sie auch Einzelgespräche mit Hilary

Hubbard erwähnt: „Als ich das letzte Mal mit Hilary trainiert habe, erinnere ich mich, dass ich mich beim Aufstieg nach oben energiegeladener gefühlt habe, weil sie, wie Sie wissen, während des Trainings unglaublich unterstützend war. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben: ‚Oh mein Gott, oh mein Gott, oh mein Gott‘.“ Sie ist immer da, um zu beruhigen: „Du schaffst es, du machst das großartig!“ Sie hat ein Händchen dafür, mich zu ermutigen.

In ihrem eigenen Beitrag stellt Hoffman mit ihrem prä- und postnatalen Trainingsplan ein „achtsames“ Trainingsprogramm vor, das speziell auf schwangere Frauen zugeschnitten ist

„Hoffman erklärte gegenüber der Zeitschrift „Us“, dass er mit der Kontaktaufnahme zu Lindsay bezüglich des prä- und postnatalen Programms gewartet habe, bis er sich sicher sei, dass ihre Sicherheit gewährleistet sei, insbesondere, dass die Babys ein gesundes und robustes erstes Trimester erleben würden. Er war beeindruckt, wie geschickt Lindsay ihr Training bewältigte , um ein Gleichgewicht zwischen Ruhe bei Müdigkeit und Durchhalten bei Erschöpfung zu finden.

Laut Hubbards Erklärung sind die SotoMethod-Programme „unglaublich einfach, wesentliche Übungen auszutauschen“. Zu dieser Zeit, als Hubbard sich in ihrem zweiten Trimester befand, begann sie mit jemandem zusammenzuarbeiten, der sich darauf konzentrierte, ihre Arm- und Beinmuskeln „stark und athletisch“ zu halten.

„Hoffman beobachtet einen Energieschub, der einfach entzückend war, man konnte es einfach spüren.“ Unterdessen war Lindsay, die die ganze Zeit über gute Entscheidungen getroffen hatte, begierig darauf, ihr Trainingsprogramm fortzusetzen, und fühlte sich nach dem Training kräftiger als zu Beginn.“

Als begeisterter Enthusiast kann ich nicht umhin, meine Erkenntnisse darüber zu teilen, warum SotoMethods Schwerpunkt auf die Gesundheit vor und nach der Schwangerschaft bei mir großen Anklang findet, insbesondere angesichts der einzigartigen Reise von Reality-TV-Stars wie mir während der Schwangerschaft

Hoffman weist darauf hin, dass Frauen während der Schwangerschaft ihre Stärke und Fähigkeit, mehrere Aufgaben zu bewältigen und gleichzeitig das Leben in sich zu tragen, wirklich verstehen. Im Wesentlichen geht es bei Soto darum, Produktivität, Erfolg und Zugänglichkeit harmonisch zu verbinden, indem man einer strukturierten Methode folgt, die den Unterricht effektiv leitet

SotoMethod-Kurse, die zwischen fünf und 45 Minuten dauern, sind über eine Bewerbung oder in einem physischen Studio in New York City zugänglich (wobei sich das Hauptstudio in Tribeca befindet).

„Laut Hoffman unterscheidet sich das persönliche Training mit Lindsay deutlich vom digitalen Training. Beide haben zwar ihren Wert – da Lindsay immer für kurze Sitzungen zur Verfügung steht, wenn man 15 Minuten Zeit hat – eine engagierte Stunde oder mehr mit der Verpflichtung zum Training verbringst du am besten persönlich.“ Auf diese Weise können Sie mit einer Gemeinschaft oder einer anderen Einzelperson in Kontakt treten und Verantwortung übernehmen, die Sie dazu ermutigt, über Ihre Grenzen hinauszugehen.“

Hubbard gleicht ihr Training auch mit einer sauberen Ernährung aus.

Während der Arbeitswoche bemühe ich mich, mich möglichst ausgewogen zu ernähren, da meine Essgewohnheiten während der Dreharbeiten zu Summer House am Wochenende chaotisch werden. Wie bereits erwähnt, verspüre ich in letzter Zeit ein Verlangen nach Obst. Wenn wir in den Hamptons fotografieren, greifen wir oft zu dem Essen, das gerade verfügbar ist. Unter der Woche versuche ich jedoch, so viele saubere und nahrhafte Lebensmittel wie möglich zu mir zu nehmen. In diesem Stadium meiner Schwangerschaft benötige ich Eisen und Eiweiß, daher konzentriere ich mich darauf, viel Eiweiß und Fleisch zu essen. Meine Ernährung richtet sich nach den Bedürfnissen von mir und dem Baby

Dank Hoffmans Programm ist Hubbard in der Lage, sich in ihrer Haut sicher zu fühlen.

Hubbard teilt uns mit: „Aufgrund des zusätzlichen Gewichts, das ich trage, würde ich mich nicht als verlockender bezeichnen, aber ich bin unglaublich stolz.“ Sie fährt fort: „Ein Kind zu haben und Mutter zu sein ist wirklich ein Segen. Das ist schon lange ein Traum von mir … Ich glaube, dass mein Schwangerschaftsstil meine positiven Gefühle gegenüber der Schwangerschaft widerspiegelt – mich gut, selbstbewusst und glücklich zu fühlen.“ .“

Mit Berichterstattung von Lanae Brody

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2024-09-06 00:11