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Als begeisterter Fan und Wellness-Enthusiast kann ich Brittany Mahomes‘ Reise der Resilienz und Genesung voll und ganz schätzen. Ihre Erfahrungen, von ihrem Rückenbruch bis zu ihrer Schwangerschaft, haben sie unbestreitbar zu einer starken Verfechterin achtsamer Fitness und Selbstfürsorge gemacht.
Brittany Mahomes weiß genau, wie sie jetzt wieder auf die Beine kommen kann.
Nach einem Sports Illustrated-Model, das mit Patrick Mahomes die beiden Kinder Sterling (3 Jahre) und Bronze (20 Monate) hat und ihr drittes Kind erwartet, erlitt es Anfang des Jahres eine Rückenverletzung. Anschließend besprach sie wirksame Methoden zur Erholung nach der Geburt.
Im Whoop-Podcast am 28. August betonte Brittany die Bedeutung der Beckenbodentherapie und der richtigen Atemtechniken, um Verletzungen zu vermeiden. Sie teilte ihre persönlichen Erfahrungen mit und erklärte, dass sie sich nach der Geburt ihrer Kinder trotz lebenslangen Trainings eine Rückenverletzung zugezogen habe, weil sie ihre Trainingsroutine nicht entsprechend angepasst habe.
Brittany gestand, dass es ihre Rückenverletzung war, die sie erstmals im März erlitten hatte und die sie dazu veranlasste, ernsthaft mit Übungen mit geringer Belastung zu beginnen.
Sie erinnerte sich: „Ich besuchte einen Therapeuten, einen Chiropraktiker, und ließ Röntgenaufnahmen machen. Am Ende diskutieren viele Menschen über Beckenbodentherapie und die Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt und betonen deren Bedeutung. Angesichts meiner Verletzung habe ich mich mehr darauf konzentriert.“ Ich habe diese Art von Therapie nicht gewählt, da sie das zu sein schien, was meine Behandlung beinhaltete.
Die 28-Jährige betonte zudem, dass sie wolle, dass ihre Fans aus ihren eigenen Fehlern lernen.
Sie betonte, dass es beim Training entscheidend sei, sich auf die Verbesserung der Atmung und die Beherrschung der Kerntechniken zu konzentrieren, anstatt nur schwere Gewichte ohne entsprechende Aufmerksamkeit zu heben. Einfacher ausgedrückt ist es vorteilhafter, von innen heraus zu arbeiten und auf die feineren Aspekte des Trainings zu achten, als einfach nur die Bewegungen mit schweren Gewichten auszuführen. Dies werde besonders nach der Geburt von Kindern wichtig, bemerkte sie, und sei eine Lektion, die sie selbst kürzlich gelernt habe.
Nachdem sie mit der Spielerin der Kansas City Chiefs ihr 20 Monate altes Kind zur Welt gebracht hat, scheint Brittany etwas zu viele Aufgaben auf einmal zu bewältigen. Sie informiert jedoch regelmäßig über ihren Genesungsprozess.
Sie teilte TopMob News im Mai mit, dass es ihr wirklich gut geht und sie ihr Leben genießt. Sie freut sich, berichten zu können, dass ihre Wirbelsäule nun geheilt ist, was eine wunderbare Nachricht ist.
Anfang dieses Monats äußerte eine Miteigentümerin von Kansas City Current ihre Begeisterung über das Erreichen eines Meilensteins im Fitnessstudio während ihres Genesungsprozesses.
In ihrem Instagram-Post vom 19. August erwähnte sie, dass seit ihrer Rückenverletzung etwa ein Jahr vergangen sei und sie zum ersten Mal wieder Kniebeugen mache. Sie drückte ihr fantastisches Gefühl aus!
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2024-08-29 20:28