Ludacris führt uns durch sein tägliches Training – und seine „Cheat Day“-Genusse

Als Lifestyle-Experte lasse ich mich immer von Menschen inspirieren, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden in den Vordergrund stellen, und Ludacris ist einer dieser Menschen, der diese Denkweise wirklich verkörpert. Angesichts seines vollen Terminkalenders als Rapper, Unternehmer und Familienvater ist es beeindruckend, dass Ludacris Fitness und gesunde Ernährung zu einer Priorität in seinem Leben macht.

Ludacris arbeitet hart, um in Form zu bleiben.

„Ich lege Wert darauf, jede Woche mindestens fünf bis sechs Tage lang Sport zu treiben“, teilte Ludacris Us Weekly am 23. Juli während einer Werbeveranstaltung mit Knorr mit. „Manchmal trainiere ich persönlich mit meinem Trainer, manchmal finde ich alternative Möglichkeiten, aktiv zu bleiben. Trotzdem schaffe ich es, jede Woche fünf bis sechs Trainingseinheiten zu absolvieren.“

Jeden Tag passt Ludacris seine Trainingsroutine individuell an und zielt dabei auf bestimmte Bereiche seines Körpers und seiner Muskeln ab.

Er schlug den folgenden Ansatz vor: „Für Arme und Hinterbeine, die größere Muskelgruppen sind, haben Sie einen Tag Zeit, sich auf sie zu konzentrieren. Je mehr Sie diese Muskeln trainieren, desto mehr Nahrung können Sie an diesem Tag zu sich nehmen. Es ist wichtig, Ihr Training zu organisieren.“ und Mahlzeiten entsprechend für optimale Ergebnisse.

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Für Ludacris achtet er darauf, so oft wie möglich sauber zu essen.

Als jemand, der meine Gesundheit und mein Wohlbefinden schätzt, kann ich die Philosophie von Ludacris, die besten und frischesten verfügbaren Lebensmittel zu essen, nachvollziehen. Da ich mit einer großen Wertschätzung für nahrhafte Mahlzeiten aufgewachsen bin, ist mir klar geworden, dass das, was wir unserem Körper zuführen, einen erheblichen Einfluss auf unser Energieniveau, unsere Stimmung und unsere allgemeine Vitalität hat.

An Ludacris‘ begrenzten freien Tagen versucht er, sich zu entspannen und zu erholen.

„An diesen freien Tagen ist das sozusagen mein Cheat-Day, und da sind alle Wetten ungültig“, witzelte der Rapper.

Die Zubereitung von Mahlzeiten mit Knorr-Produkten hat es Ludacris auch leichter gemacht, seine gesunde Ernährung zu verwalten.

Aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen bin ich fest davon überzeugt, dass die Zubereitung von Mahlzeiten eine wichtige Möglichkeit ist, den Tag und die Mahlzeiten effektiv zu planen. Früher gehörte ich zu den Menschen, die morgens hungrig und ohne Ahnung, was sie essen sollten, in Eile waren. Aber als ich mit der Essenszubereitung begann, bemerkte ich eine deutliche Veränderung.

Ludacris arbeitete mit Knorr an einem überarbeiteten und verbesserten Musikvideo für „Fast Food Remix“, das Teil der Marketinginitiative Taste Combos von Knorr ist.

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Er teilte uns mit, dass die Partnerschaft ideal für ihn sei, da er aufgrund seines geschäftigen Lebensstils ständig bestrebt sei, gesündere Entscheidungen bei der Ernährung zu treffen. Anstatt sich unter Zeitdruck mit ungesunden Optionen zufrieden zu geben, hat er nun eine überlegene Alternative zur Hand – eine, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch ihren Nährwert beibehält.

Am Dienstag verteilte Ludacris in Atlanta im Rahmen der Produkteinführungsfeier Knorrs bekanntes Zitronen-Pfeffer-Hühnchen-Rezept – ein typisches Gericht – mithilfe eines gebrandeten Imbisswagens an begeisterte Fans.

„Ludacris brachte zum Ausdruck, dass es heutzutage selten vorkommt, dass jemand die Eröffnung eines Ladens in Atlanta ankündigt, um kostenloses Essen zu verschenken“, erklärte er. „Das ist ein ungewöhnlicher Vorfall, muss ich zugeben. Ein großes Lob an das Marketingteam von Knorr für die Umsetzung dieser Idee; solche Veranstaltungen sind nicht mehr alltäglich. Sie haben auf verschiedene Ernährungsbedürfnisse mit Tofu und dem Knorr-Basisgewürz dafür sowie Hühnchen-Tacos und Co. eingegangen.“ Signature-Zitronenpfeffer-Hähnchenrezept.

Mit Berichterstattung von Amanda Williams

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2024-07-26 00:54